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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，   在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。